Six façons de faire face à la dépression

Si vous souffrez de dépression, sachez que vous n’êtes pas seul. La dépression toucherai de 5% à 15% de la population française. Bien que vivre avec ce problème de santé mentale puisse parfois vous faire vous sentir désespéré, il n’est pas nécessaire que cela prenne le dessus sur votre vie. Si vous faites un effort […]

Quels jeux d’entraînement cérébral fonctionnent ?

Du bingo et du bridge aux mots croisés et aux cartes, quels sont les jeux qui permettent de garder l’esprit actif ? En vieillissant, tous nos cerveaux ont besoin d’un peu d’aide pour rester en forme. C’est particulièrement vrai pour les personnes atteintes de démence. Récemment, nous avons exploré la science du déclin cognitif et […]

Taches de vieillesse : comment s’en débarrasser ?

Ces zones brunes (l’accumulation du pigment de mélanine) font plutôt le siège des mains, visage et décolleté, souvent à l’air. En cause, le vieillissement de la peau mais aussi et surtout les séances d’exposition au soleil cumulées tout au long de sa vie et les modifications hormonales. Rien de grave fort heureusement, juste un effet moucheté, que […]

10 conseils pour un cerveau en pleine forme

Ses pouvoirs sont aussi fabuleux qu’inouïs, mais il n’en reste pas moins fragile. Pour optimiser sa résistance à l’empreinte du temps et doper ses performances, voici le programme de nos spécialistes. Préserver la santé de notre cerveau et limiter le risque de développer des troubles cognitifs, simplement en adoptant un mode de vie sain ? […]